骨粗鬆症 クイズNo3
こんにちは！骨粗鬆症マネージャーの藤倉です。
体温並みの気温が連日続き、皆さんうんざりしていませんか？そんな時は、エアコンの効いた部屋で、シリーズ3回目となる骨粗鬆症クイズを解きながら過ごしてみてはいかがでしょうか。では、クイズを出しますね。
どうでしたか？ では答えです。
Q7の正解は⓶です。骨密度は10代から増えていき、20歳頃に最大値になります。
Q8の正解は①です。カルシウムは骨の主成分となるとても大切な栄養素です。しかし、体に吸収されにくい為、カルシウムの吸収を促進する働きがあるビタミンDも一緒に取りましょう。
Q9の正解は⓶です。カルシウムを取るだけでなく、バランスの良い食事や適度な運動も大切です。また骨粗鬆症を早期発見するために、骨粗鬆症検診などを利用し、自分の骨密度がどれくらいあるか知っておくことも大切です。
3回に渡り、骨粗鬆症クイズに挑戦して頂き、ありがとうございました。
［骨粗しょう症・スポーツ障害・認知症］
養老整形外科クリニック 【骨粗鬆症マネージャー】【藤倉】